Wat is Ki en wat heb ik er aan?

Wat is Ki/Qigong?

 De betekenis van Ki is universele energie. Althans, zo wordt het vaak omschreven. Of als levensenergie, een kracht waar al het leven op is gebouwd. Maar volgens de Oosterse wijzen is Ki niet te benoemen, het is bijna te essentieel om te kunnen omschrijven. En toch kunnen we uit oude literatuur wel 32 verschillende soorten Ki onderscheiden, allemaal met hun eigen functies.

Volgens diezelfde Oosterse wijzen gaat het er dus niet zozeer om wat Ki is, maar vooral om wat je hebt aan Ki, wat kan het, wat doet het?

De functies van Ki

 De 5 voornaamste functies van Ki voor ons lichaam zijn:

1. Ki is de bron van elke beweging die het lichaam maakt, en begeleidt deze beweging ook. Hierdoor kan het lichaam groeien en bewegen.
2. Ki beschermt het lichaam ook, voor schadelijke stoffen of invloeden van buitenaf.
3. Ki is een transformator. Zo zet het onder andere eten om in energie
4. Ki behoudt belangrijke onderdelen in het lijf. Denk hierbij aan lichaamsstoffen en de het op de plek houden van de organen.
5. Ki verwarmt het lichaam.

Zonder Ki blijft er dus weinig van het leven over. En toch besteden we erg weinig aandacht aan Ki, omdat we het met onze zintuigen niet gemakkelijk kunnen waarnemen. We worden hiertoe ook niet aangemoedigd, omdat de wetenschap niet goed weet hoe je voorbij de zintuigen kan onderzoeken. Gevoel is per slot van rekening voor iedereen anders en heel slecht meetbaar. En als de wetenschap iets niet kan, of weet, dan kan je er maar beter vanaf blijven, of niet soms?

Gelukkig zijn er steeds meer mensen die Ki kunnen waarnemen, en willen weten wat het is en wat het doet. Des te meer mensen hier onderzoek naar gaan doen, des te bekender het kan worden en des te meer het kan gaan betekenen voor zoveel andere mensen. Kan jij Ki ervaren? Als je je handpalmen een tijdje op een kleine afstand van elkaar houdt, kan je misschien wat energie gaan voelen. Dit is ook Ki, het stroomt dus niet alleen in je lijf, maar ook erbuiten. Het is precies deze energie die je ook sterker kan maken, en als je hem nog niet voelt, zijn er oefeningen te doen waardoor je deze energie wél gaat voelen.

Oefeningen om Ki op te wekken

Chi Gong

Bij het beoefenen van Chi Gong, of Qi Gong, leer je te focussen op de ruimte tussen je handen terwijl je verschillende houding aanneemt met je lijf. Ook je ademhaling is van groot belang bij de beoefening van Chi Gong; met een sterke bewuste ademhaling is er meer ruimte voor de Ki om door je lijf en handen te stromen.

Yoga

Door het beoefenen van Yoga geef je net als bij Chi Gong ruimte aan Ki om meer te stromen door je lijf. Je kan de levensenergie opwekken door verschillende houdingen aan te nemen, repeterende bewegingen te maken en bewust te ademen. Omdat Yoga uit India komt, wordt de energie die vrijkomt Prana genoemd, wat in deze context hetzelfde betekent als Ki. Ki en Prana zijn dus hetzelfde. Van alle soorten Yoga die er zijn, is Kundalini Yoga er voornamelijk op gericht de Ki op te wekken.

Behandelingen om Ki beter te laten stromen

Acupunctuur

Ki komt uit het Oosten, daar werkte de Geneeskunst als eerste met dat begrip. De meeste Chinese geneeswijzen zijn ook gebaseerd op de stroom van Ki. Ki stroomt over en door energiebanen in je lichaam. Deze energiebanen worden meridianen genoemd en lopen veelal net onder de oppervlakte van je huid. Stroomt de Ki in goede harmonie door je lijf, dan heb je genoeg energie en kan je stellen dat je gezond bent. Stroomt de Ki hier en daar niet voldoende, of juist te stevig, dan ben je uit balans en zal zich dat ook in je algehele gezondheid uiten.

Acupunctuur is een therapie die de stroom van Ki positief beïnvloedt, waardoor je kan genezen van je klachten. Elke meridiaan heeft een bepaalde functie en vele hebben een verband met een orgaan. Zo loopt bijvoorbeeld de hart-meridiaan aan de binnenzijde van je arm. Word je behandeld voor klachten aan je hart, kan deze hele meridiaan gebruikt worden om je hart te helpen. Bij een behandeling worden er kleine naaldjes in je huid geprikt, precies waar de meridiaan loopt. Na een tijdje worden de naaldjes weer verwijderd en stroomt de Ki beter over de meridiaan. Deze verbeterde Ki heeft dan een positief effect op je hart.

Shiatsu

Shiatsu is net als acupunctuur een therapie om jouw Ki beter te laten stromen, en daarmee de gezondheid te bevorderen. Er worden echter geen naaldjes gebruikt, bij Shiatsu worden de meridianen gestimuleerd door druk toe te passen. Dat wordt gedaan door met de duimen, vingers of handpalmen op bepaalde plekken te drukken, en deze druk enige tijd vast te houden. Naast het drukken kan de therapeut ook strekkingen toepassen en door handoplegging diagnoses stellen.

Als de Ki goed stroomt in je lichaam, heb je dus genoeg energie en zit je lekker in je vel. Klinkt heel logisch en lijkt hetzelfde te zijn als gewone “energie”, maar Ki is toch meer dan dat. Ki is bijna materie, is voelbaar en werkt genezend. Net als hij een gewoon wondje is het normaal dat het geneest, ook zonder iets te doen. Dit komt door de levensenergie, de Ki, die in jou stroomt. Als je deze energie gaat sturen, gaat concentreren of reguleren, dan is snellere genezing een logisch gevolg.

Van nature leggen we vaak een hand op een pijnlijke plek, ook dan laten we de Ki stromen naar de plek waar het nodig is. Ondanks het feit dat Ki in ons hele lijf aanwezig is, kan het zich krachtiger laten zien bij de handen, met name de handpalmen. Bij de handpalmen kan Ki zich namelijk concentreren, om zo zijn weg naar buiten te vinden en overdraagbaar te zijn naar een andere plek waar het nodig is.

Voeding

Ki kan je niet eten, maar het zit wel in alles wat je eet. Wil je je Ki versterken, eet dan voedsel waar je lijf behoefte aan heeft. Dat is voor elk lijf anders, mocht je zelf niet weten wat goed voor jouw lijf is raadpleeg dan bijvoorbeeld een Ayurvedische of holistische arts.

In de regel kan je wel stellen dat biologisch en veganistisch eten goed is voor de stroom van Ki in jouw lijf. Makkelijk verteerbaar voedsel vraagt weinig energie van je maag en darmen, zodat deze organen genoeg kracht hebben om de Ki uit het eten te halen en te transporteren naar andere organen die de Ki kunnen gebruiken voor hun processen.

Wat heb ik aan Ki?

 Omdat alles in onze wereld en daaromheen bestaat uit energie, en jij dus ook, heb je er heel veel aan om goed stromende Ki te hebben. Maar het is niet nodig om te weten wat Ki is, of om er bewust mee om te gaan. Er zijn genoeg heel gezonde en gelukkige mensen die niet van het bestaan van Ki weten. Maar mocht je Ki nou heel interessant gaan vinden, net als ik, dan kan je de Ki die door je heen stroomt wel echt sterker gaan maken. En dat is niet alleen goed voor je gezondheid en het zelfhelende vermogen van je lijf, het is ook een heerlijke energie voor je zintuigen en je geest. Met rijkelijk stromende Ki genieten ook je zintuigen van de stroom van warmte in en om je lijf, vaak gaat dat gepaard met zachte tintelingen. Voor je geest is het vertrouwde gevoel overal mee verbonden te zijn erg prettig, want energie verbindt. Het verbindt met anderen, met je omgeving en ook met je ziel. Hierdoor wordt je geest rustiger, waardoor je helderder kan waarnemen en meer openstaat voor de liefde die overal aanwezig is.

Hoe maak ik mijn Ki sterker?

 Je kan je eigen Ki sterker maken door gezond te eten, yogaoefeningen te doen, Qi gong, meditatie en je eigen persoonlijke ontwikkeling te blijven stimuleren. Er zijn ook trainingen die je kan doen, waarbij je in 1 dag genoeg leert om een half jaar lang zelf te kunnen oefenen en trainen om je Ki sterker te maken. Bekijk hier alle trainingen!

Wil je zelf thuis eens wat proberen? Kijk dan deze video van 25 minuten en ontdek of jij de kracht van Ki kan ervaren tussen je handen. De oefeningen zijn speciaal gemaakt om snel effectief te zijn. Mocht het lukken, dan heb je waarschijnlijk aanleg en nodig ik je graag uit om dit pad verder in te slaan, door een keer een kundalini yogales te volgen bijvoorbeeld. Je kan altijd bij me aankloppen voor coaching en begeleiding, ik help je graag!